キレイをつくるピラティス

インストラクター歴20年日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、待望の最新刊!!姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆本書には、初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録すべての動きを動画で確認できるので絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます♪

著者

千葉 絵美

出版社

白夜書房

発売日

2023-09-27

価格

1,364円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784864944649

ページ数

64ページ

発売済み