脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 : スマホ脳・脳過労からあなたを救う

眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態になり、ウツや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を！

著者

奥村 歩

出版社

すばる舎

発売日

2023-10-06

価格

1,500円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784799111642

ページ数

240ページ

発売済み