健康寿命を延ばそう : 高齢期をいきいき過ごすための運動・食事と医学知識

1 体力測定編(あなたの運動不足度をチェックしてみましょう 体力測定を行って自分の体力を評価しよう ほか) 2 理想の献立編(1日3回の食事に主食、主菜、副菜の3つをそろえて 「食事バランスガイド」からわかる1日の食事量 ほか) 3 健康の知識編(まずは、日本人の健康度について把握しよう 生活習慣病の危険因子と予防対策とは? ほか) 4 元気に運動編(健康でいるためには運動が必要です 誰にも避けられない老化現象について考える ほか) 5 疾病を伴う運動編(「持病があっても運動できる!」-自分自身の安全管理 症状別「こんな動作を気をつけて運動しましょう」 ほか) 6 毎日の食事編(毎日の食事が健康の基本です 高齢者の食生活で注意すること ほか)

著者

小林 修平、日本健康運動指導士会、片山 幸太郎、 照屋 浩司、 高橋 邦子、 鴇田 佳津子、鈴木 茂樹

出版社

第一

発売日

2007年3月発売

価格

価格未定（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784804110936

ページ数

143ページ

発売済み