2027年　養生じかんノート

ようこそ、「養生じかんノート」へ。 ――天地の氣と調和し、心も身体も健やかに、自分らしく生きる一年を。 2027年の干支は、丁未（ひのとひつじ）。「丁」は、暗闇をやさしく照らす灯火のような陰の火。「未」は、木々が豊かに茂り、これから実りへと向かっていく大地のエネルギーを表します。 2027年は、外へ向かって大きく燃え上がるというより、自分の内側にある光を静かに育て、その光を人と分かち合っていく年。一人の力だけで進むのではなく、人とつながり、支え合い、共に成長しながら、未来への土台を創っていく一年です。 2027養生じかんノート そんな一年を、天地自然のリズムに寄り添いながら、心も身体も健やかに、自分らしく歩んでいくために生まれたのが、『2027年 養生じかんノート』です。 『2027年 養生じかんノート』とは？ **「易経」と「薬膳」の智恵を融合し、自然のリズムに合わせて、心・身体・暮らしを養う** 新感覚の「開運×健康」手帳です。私たちの身体も心も、自然の一部。春に芽吹き、夏に成長し、秋に実り、冬に蓄えるように、人にも、その季節、その時にふさわしい過ごし方があります。 一年を通して、春夏秋冬の生活・食養生をはじめ、天干地支、特別日の吉凶、五臓六腑の時間、体質別の薬効食材など、東洋の叡智を毎日の暮らしの中で実践できるようにまとめました。 さらに、毎月の動画では、その月の天地の氣や季節の養生、心と身体の整え方などを著者が直接お伝えします。ノートで読み、動画で学び、暮らしの中で実践する。 一年を通して「読む・学ぶ・実践する」を繰り返すことで、 東洋の叡智を単なる知識ではなく、自分自身の生きる智慧へと育てていきます。 これは、予定を書き込むだけの手帳ではありません。 「今、どのように生きるか」 「今、何を食べるか」 「今、どのように心を整えるか」 を自分自身に問いかけながら、 一年を通して「私」を養い、育てていくための一冊です。 ●2027年版 特別な4つの魅力 〈その1〉天地の氣を読み、一年の「時」を味方につける 天干地支、九星、易経、特別日の吉凶などを通して、一年、ひと月、一日の「時」の流れを読み解きます。易経が大切にしているのは、ただ吉凶を知ることではなく、 「時を知り、その時にふさわしく生きること」。 いつ進むのか。 いつ立ち止まるのか。 何を育て、何を手放すのか。 天地自然の流れを知ることで、無理に流れに逆らうのではなく、その時にふさわしい選択ができるようになります。 〈その2〉「食・生活・心」の3つから自分を養う 健康とは、身体だけを整えることではありません。 2027年版では、「食の養生」「生活の養生」「心の養生」という3つの視点から、一年を健やかに過ごすための智慧を紹介しています。 2027養生じかんノート季節に合ったものを食べる。 身体の声を聴きながら暮らしを整える。 そして、自分の心の状態にも目を向ける。 毎日の小さな積み重ねが、未来の身体をつくり、心をつくり、人生をつくっていきます。 さらに、氣・血・水の体質チェックと、体質に合わせて選べる薬効食材も掲載しています。 2027養生じかんノート「身体に良いと言われているから食べる」のではなく、「今の私には、何が必要なのだろう？」と、自分の身体と相談して食材を選ぶ。薬膳を特別なものではなく、毎日の暮らしの中で実践できる「養生の智慧」として身につけていきます。 〈その3〉五臓六腑と心を整える「私を創るアファメーション」 2027年版では、毎月、五臓六腑の働きと季節の流れに合わせた「養生の言葉―五臓と心を養うアファメーション―を掲載しました。 例えば 1月は、「生命の源を養い、内なる力を信じる」。 3月は、「のびやかに、自分の道を歩む」。 6月は、「心を静め、内なる光を育てる」。 9月は、「新しい氣を迎え、古いものを手放す」。 12月は、「身体に感謝し、生命そのものを祝福する」。など 言葉は、毎日の意識をつくります。 何を考え、どんな言葉を自分にかけるのか。 その小さな積み重ねが、少しずつ「私」を創っていきます。 一年を通して身体を養うだけではなく、自分自身の生命と対話し、心を養い、内なる生命の力を育てていくための言葉です。 〈その4〉毎月の動画で、さらに深く学べる 『養生じかんノート』は、読むだけでは終わりません。 毎月、QRコードから動画をご覧いただき、その月の天地の氣、季節の養生、心と身体の整え方などを、著者の言葉から直接学ぶことができます。 ノートを開いて読む。動画を見て学ぶ。そして、暮らしの中で実践してみる。 「読む・学ぶ・実践する」この循環を一年間続けることで、易経や薬膳の智慧が、頭で理解するだけの知識から、日々を生きるための智慧へと変わっていきます。 毎月一度、自分自身に立ち戻り、心と身体を見つめ、これからのひと月を整える。 そんな「月に一度の養生時間」として、動画もお楽しみください。 ＜こんな方におすすめ＞ ・一年を自然のリズムに合わせて、健やかに過ごしたい方 ・心と身体のバランスを整え、心豊かに暮らしたい方 ・季節や自分の体質に合った食養生を取り入れたい方 ・自分の身体の声を聴き、自分を大切にする習慣をつくりたい方 ・易経、薬膳、陰陽五行など、東洋の叡智を暮らしに活かしたい方 ・一年の「時」の流れを知り、毎日の選択に役立てたい方 ・毎月の動画を通して、東洋の叡智を継続して学びたい方 ・手帳を単なるスケジュール管理ではなく、自分を養い、育てるためのツールとして活用

著者

王一（ゆい）

出版社

五月書房新社

読者対象

実用書

内容

生活

発売日

2026年11月3日

発売日の出典

openBD

価格

1,000円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784909542885

ページ数

80ページ

判型

A5判

発売まであと18日