理学療法士がすすめる ウェルエク : Exercise for Wellnessウェルネスのためのエクササイズ 　究極これだけやれば！身体カラダ万全

漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG！自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、5年後、10年後…自分に感謝する身体に！ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して！立つ、歩くこと気になる10の悩み　肩こり　腰痛　膝の痛み　お腹のぜい肉　むくみ　自律神経の乱れ　バランス能力　骨粗しょう症　外反母趾　座りっぱなし　もウェルエクで解消！

著者

堀川　ゆき

出版社

評言社

発売日

2023-10-30

価格

1,500円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784828207414

ページ数

160ページ

発売済み