2023年8月17日発売の新刊一覧
該当件数: 66件
2023年8月17日
食欲モンスターだった自分が、12キロのダイエットに成功! リバウンドもなし。管理栄養士としての知識をもとに、美味しくて満足感たっぷりなのにやせるおかずを考案しました。高たんぱくで、低糖質。腸活デトックスもかなう、いいことずくめのダイエットレシピ。著者のこんななさんは、料理サイト・NadiaでBest of Nadia 2022 ダイエット賞を受賞。我慢なしの満腹おかずを、主菜から副菜、スイーツまでたっぷり182レシピ紹介します。【内容紹介】管理栄養士・こんななの12kgやせた秘訣こんなな流ダイエットルールとやせるメソッドPart1 Nadia&Insragramで大人気! こんななのやせるレシピBEST20Part2 おいしく食べても太らない! 高たんぱく! 主菜★ 肉・魚のおかずPart3 低糖質&低カロリー・栄養満点! 野菜たっぷりの副菜Part4 脂肪燃焼! ボリューム満点 代謝アップの腸活スープPart5 しらたき&オートミールなどでかさ増し&置き換え♪ 満腹! ダイエットごはんPart6 低脂質・低糖質でヘルシー! 高たんぱくの激旨鍋Part7 高カカオチョコ・おから・かんてん・オートミール 幸せ 太らないおやつ【著者プロフィール】ダイエット料理研究家。管理栄養士。山形県在住。−12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。夫はボディービルダー。親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった自分でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピをInstagramを中心に発信中。さらにより多くの人にレシピを届けるべく、2021年7月〜はNadia Artistとしての活動を開始。最近は企業さまへのレシピ提供やコラム執筆など精力的に活動している。【著者からのメッセージ】12kg痩せた経験、管理栄養士の資格、夫がボディービルダーを活かして「食べながら痩せる」レシピを発信しています。新作レシピは63品。既に発信しているレシピもレベルアップして合計182品載っています! これ、本当にダイエットレシピ? と思ってしまうレシピが盛りだくさん! この本があなたのダイエット成功のサポートになりますように。【こんな方にオススメ】 ・楽しく痩せたい ・ダイエットがつらい ・何度もリバウンドしている ・今度こそダイエットを成功させたい ・家族のダイエットをサポートしたい
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1,200円(税込・書誌情報提供:openBD)
仕事や家族のためには頑張れるけど自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前にふぅとため息をつくうちはまだいい。見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。ちなみにあなたはどんなタイプですか? *全身をバランスよく鍛えたい*時間がない*どちらかと言えばこつこつタイプ*運動はあまり得意じゃないという人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。*後ろ姿をカッコ良くしたい*四十肩、腰痛を治したい*姿勢を良くしたい*いつも前面ばかり鍛えているそんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。*下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい*ストレスが溜まっている*猫背が気になる*ハードなトレーニングは苦手という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。つまりいらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど。いるもの→カラダひとつカラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう!
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864円(税込・書誌情報提供:openBD)
ついに小恋の母親に最悪のタイミングでみのりのロリコン&小恋とのガチ恋がバレちゃう!?高校教師と女子小学生の暴走おねロリコメディついに10巻突破!!
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820円(税込・書誌情報提供:openBD)
これまでの人類の歴史は、そこに起きる様々な事象がお互いに影響し合いながら、現代に至っています。そのことを深く認識できるように、本書は先史から現代までの時代・地域を横断しながら、歴史の出来事を立体的に捉えることが出来るよう工夫されています。世界が混迷する今こそ、しっかり理解しておきたい人類の歴史を、日英対訳の大ボリュームで綴ります。●理解を深めるヒント(時代・地域・キーワード解説)付き。●歴史用語をマスターできる日英インデックス完備。
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3,000円(税込・書誌情報提供:openBD)
日本最大級の動画レシピサービス「DELISH KITCHEN」から、メインにもサブにもなる、毎日食べても飽きない簡単でヘルシーなサラダをご紹介。人気レシピはじめ、デパ地下風の見栄えのよいボリュームたっぷりなおかずサラダ、あと一品ほしい時にシンプルにささっと作れる時短サラダ、残暑が厳しい日に食べたいマリネ、さらに何にでも合う万能ドレッシングレシピなど全120品を紹介します。すべてのレシピに動画解説のQRコード付き!
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1,000円(税込・書誌情報提供:openBD)
クリストファー・ロビンの大切なぬいぐるみ、クマのプーと仲間たちの繰り広げる、愛らしく心温まる物語。子豚のピグレット、ロバのイーヨー、フクロウのオウルにウサギのラビット、カンガルーのカンガとルー、そして大好きなクリストファー・ロビン。世界中で愛されている彼らの冒険が、シンプルな英語と日本語の対訳、そして、E.H.シェパードの素敵な挿絵で楽しめます!読みやすいページ対訳に、役立つ表現の解説や重要語句のワードリスト、そして朗読音声ダウンロード付きで、英語学習者に最適な一冊です!
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1,900円(税込・書誌情報提供:openBD)
記憶の中に浮かぶ、細くて白い縛られた手――。脳裏に焼き付いた光景は今も影響し、大人になって初めて自分の性癖が "手" だと自覚した大学生の中津。何の記憶なのかも曖昧で思い出せずにいたが、そんな時、バイト先で出会った顔がタイプの仕入れ業者・白瀬の手に見覚えがあることに気付き思い切って誘ってみることに。どこを触っても敏感に反応する体、自分で後ろを拡げて淫らにおねだりする姿に興奮を隠せない中津だったが、虚ろな様子で何度も求めてくる白瀬にどこか異常さを感じなんとか落ち着かせて家まで送っていくと白瀬の同僚・多賀谷が出てきて…?この出会いをきっかけに、それぞれがまだ知らない"三人"の間にある[過去の記憶]が動き出す――。無自覚な手フェチ大学生×節操なしの性依存症儚くて脆い、過去に縛られたままの想いを解く救済ストーリー
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830円(税込・書誌情報提供:openBD)
「一生オレだけのそばにいて。この先ずっと――」甘すぎカップルがついに極あま夫婦に…♪♪
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700円(税込・書誌情報提供:openBD)
中学3年の八谷鷲人と、高校2年生の雀松遥。遥は進むべき道のため海外留学を決心するが、中学最後の野球部の試合を控えている鷲人には、告げられずにいた…。すれ違いながらも、お互いを一途に思い続け縮まった二人の距離と身長差。 そして桜の花びらが舞う中、彼らは四度目の春を迎える――。うぶキュン青春ボーイズラブ完結!単行本でしか読めない大ボリュームの描き下ろしを収録。
発売済み
730円(税込・書誌情報提供:openBD)