スポーツする人のためのリカバリーごはん

「リカバリーごはんとは?」 運動によって傷ついた筋肉に必要なのは、回復をサポートするための食事、それが「リカバリーごはん」です。その中でも、スポーツをする人が知っておきたい最強のアスリートフードは“おにぎり"です。運動後にまず1個。それだけでいいのです。運動後のリカバリー力をグンと高める献立のルールや、リカバリーのための簡単レシピが満載です!

著者

河谷 彰子、みないきぬこ

出版社

女子栄養大学出版部

発売日

2019-03-12

価格

1,400円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784789551342

ページ数

128ページ

発売済み