腰と背中をしっかり守るストレッチ法

背中・腰の痛みがあるとき、どうすればいいでしょう。また悪化させないためにはどうすればいいでしょう。 まずは背中の機能と、なぜいろいろな痛みがあるのかを説明します。背中を健康に保つためのアドバイス、突然痛みに襲われたときのヒント、また、背中の状態、健康上のトラブル、体力、生活習慣に応じて日常生活に簡単に取り入れられるエクササイズを紹介します。 背中や腰の痛みが改善するだけでなく、体調も良くなり、自信がめばえ、すっきりとした毎日を送れるようになるでしょう。

著者

ジェニー・サトクリフ、中山 彰一、藤本 知代子

出版社

産調出版

発売日

2008-03-10

価格

1,400円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784882826552

ページ数

96ページ

発売済み