やり抜く自分に変わる１秒習慣

過食、買い物からスマホ、ネットゲームなど、「悪い習慣」から一瞬で抜け出し、やりたいことに集中できるようになる本。

著者

ソフィー・モート、長澤 あかね

出版社

ＰＨＰ研究所

発売日

2023-09-25

価格

2,200円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784569855608

ページ数

384ページ

発売済み