60歳からの筋活ごはん

健康長寿のヒケツは、筋肉のしっかりついたじょうぶな足腰を維持すること。それには良質たんぱく質豊富なバランスのよい食事と運動がカギです。手軽でおいしいレシピと自宅でできるユニークなエアー運動を紹介します。

著者

荒木 厚、府川 則子

出版社

女子栄養大学出版部

発売日

2018-09-21

価格

1,500円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784789518444

ページ数

120ページ

発売済み