自分にやさしくする生き方

セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。ストレスに気づき、もやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につける一冊。

著者

伊藤 絵美

出版社

筑摩書房

発売日

2025-03-10

価格

900円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784480685155

ページ数

240ページ

発売済み