ドラマーのリズム・トレーニング超入門～身体・耳・頭でリズム感を鍛える～

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【ドラム教則本・ドラムメソッド】本書は、ドラムのフレーズを数多く叩いて覚えるフレーズ集ではなく、叩く前の「リズムを感じる感覚」を磨くリズム改善練習の本です。足踏みや手拍子、カウント、リズムを歌う練習などを通して、身体・耳・頭を使って演奏の土台を育てます。 読むだけでは始まらない！動画と一緒に動いて、リズム感を鍛えよう。 「演奏が走る、もたる」「テンポキープが苦手」「ノリが出ない」——そんなドラマーの悩みに向き合う、リズム感の処方箋です。オールカラー＆YouTube動画連動で、動きや音を確認しながら実践できます。 ■足踏み・手拍子から、リズム感を鍛える 練習は、脱力、足踏み、手拍子、カウント、口でリズムを歌うことからスタート。身体で拍を感じ、音を聴き、次の拍を思い描く基礎練習を重ねながら、練習パッドやドラムセットでの演奏につなげていきます。 ■リズムが安定しない原因と、改善方法がわかる 本書では、リズム感を「身体同期・聴覚分離力・時間感覚・グルーピング感覚・予測力」の5つの要素に分けて整理。それぞれの悩みを「症状・原因・改善方法」の順に解説し、自分がつまずいているポイントと、取り組むべき練習を見つけられる構成になっています。 ■テンポキープや裏拍の捉え方を見直す 速いテンポを大きく感じる方法、遅いテンポを細かく捉える方法、メトロノームのクリックが鳴っていない間もテンポを保つ練習などを紹介。裏拍や休符の感じ方、他の楽器の音の聴き分け方、曲やフレーズをまとまりで捉える方法も学びます。 ■動画と楽曲で、学んだ感覚を確かめる QRコードからYouTube動画を視聴でき、身体の動かし方や手拍子、ドラムでの実践方法を確認できます。後半では、LiSA「炎」、米津玄師「Lemon」を題材に、身につけた感覚を演奏へ応用。巻末では「前ノリ・後ノリ」や、円運動、波、振り子などを使ったリズムのイメージ方法も紹介します。 「自分にはリズム感がない」「練習しているのに、演奏が安定しない」と感じている方へ。森谷亮太が、身体・耳・頭の使い方からリズムを見直し、安定したテンポと心地よいノリを身につけるための練習を紹介します。

著者
森谷亮太
出版社
アルファノート
読者対象
実用書
内容
音楽・舞踊
発売日
2026年10月25日
発売日の出典
openBD
価格
2,200円（税込・書誌情報提供：openBD）
ISBN
9784911000328
ページ数
120ページ
判型
B5変型判

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目次

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各ページの構成　5 本書に記載されているワークの図の解説　6 本書に記載されているドラムの音符　7 動画について　8 第1章　リズム感とは何か／5つの要素　9 「リズム」とは何か　10 規則的な刻みを「パルス」として捉えよう　11 「リズム感」とは、自分から「リズムを感じ取る」こと　12 リズム感の5要素 ①身体同期　13 ②聴覚分離力　14 ③時間感覚　15 ④グルーピング感覚　16 ⑤予測力　17 本書記載のカウントの歌い方　18 第2章　リズムを身体で感じ直すトレーニング：身体同期　19 第2章の目的とゴール　20 第2章で行う各ワークの説明　21 脱力ワーク①　身体全体の脱力感をつかもう　22 脱力ワーク②　脚の脱力感をつかもう　23 脱力ワーク③　腕全体の脱力感をつかもう　24 脱力ワーク④　肘から下の脱力感をつかもう　25 身体ワーク①　足踏みでリズムを感じよう　26 身体ワーク②　歩行でリズムを感じよう　26 身体ワーク③　着地のタイミングでリズムを感じよう　27 身体ワーク④　スキップでリズムを感じよう　28 身体ワーク⑤　首の動きでリズムを感じよう　28 身体ワーク⑥　身体のひねりでリズムを感じよう　29 身体ワーク⑦　腰の動きでリズムを感じよう　29 手拍子ワーク①　カウントの「1」で手拍子をしよう　30 手拍子ワーク②　カウントの「1」と「3」で手拍子をしよう　30 手拍子ワーク③　カウントの「4」で手拍子をしよう　31 手拍子ワーク④　カウントの「3」で手拍子をしよう　31 手拍子ワーク⑤　カウントの「2」と「4」で手拍子をしよう　32 手拍子ワーク⑥　手拍子で強弱を表そう　32 第3章　リズムを聴き分ける力を鍛えるトレーニング：聴覚分離力　33 第3章の目的とゴール　34 第3章で行う各ワークの説明　35 くちリズムワーク①　手拍子をしながら基本音符を歌おう　36 くちリズムワーク②　手拍子をしながら音符と休符の長さを歌おう　38 くちリズムワーク③　手拍子をしながら音符と休符の組み合わせを歌おう　40 くちドラムワーク　手拍子をしながら8ビートのリズムを歌おう　42 くちベースワーク　手拍子をしながらベースのリズムを歌おう　44 くちギターワーク　手拍子をしながらギターのリズムを歌おう　46 コード聴き取りワーク　他のパートの変化を耳で感じてみよう　48 コラム①：音楽をさまざまな視点から聴く　50 第4章　テンポ感を鍛えるトレーニング：時間感覚　51 第4章の目的とゴール　52 第4章で行う各ワークの説明　53 内的テンポ感ワーク①　テンポを保って音の並びを歌おう　54 内的テンポ感ワーク②　テンポを保ってアクセントのリズムを歌おう　56 外的テンポ感ワーク①　いろんなリズムをカウントしながら手拍子をしよう　58 外的テンポ感ワーク②　3連系のリズムをカウントしながら手拍子をしよう　60 速いテンポ感ワーク　速いテンポを大きく感じて手拍子をしよう　62 遅いテンポ感ワーク　遅いテンポを細かく感じて手拍子をしよう　64 外的テンポ感ワーク　イメージトレーニング編　66 コラム②：メトロノームの設定と使い方　68 第5章　リズムのまとまりを感じるトレーニング：グルーピング感覚　69 第5章の目的とゴール　70 第5章で行う各ワークの説明　71 構成のグルーピングワーク①　曲の構成を意識してカウントを歌おう　72 構成のグルーピングワーク②　構成の切り替わりを意識してカウントを歌おう　74 拍のグルーピングワーク①　手拍子の位置を変えてノリの違いを表そう　76 拍のグルーピングワーク②　パルスのまとまりを変えて拍子の違いを感じてみよう　78 音符のグルーピングワーク　同じリズムを違うまとまりで感じてみよう　80 ポリリズムワーク①　拍とは違うまとまりのアクセントを歌おう　82 ポリリズムワーク②　拍とは違うまとまりのタイミングを歌おう　84 コラム③：リズムの「よさ」を見分ける視点　86 第6章　次を予測するトレーニング：予測力　87 第6章の目的とゴール　88 第6章で行う各ワークの説明　89 拍の予測ワーク　いろいろなタイミングのクリックで拍の間を予測しよう　90 クリック移動ワーク　クリックの位置を変えて手拍子をキープしよう　92 拍の予測ワーク　イメージトレーニング編　94 自分でクリックの位置を変えられるようにしよう　95 コラム④：著者おすすめの楽曲10選　96 第7章　課題曲で実践トレーニング　97 曲に応用ワーク①　「炎」LiSA　98 曲に応用ワーク②　「Lemon」米津玄師　102 コラム⑤：練習をもっと実りあるものにする9つのヒント　106 付録　107 ①「前ノリ／後ノリ」について　108 ②リズムや演奏のイメージ一覧　112

著者について

森谷亮太

ドラム講師/ドラマー/教則本作家/イベンター/ YouTuber 1986年9月18日生まれ。11歳の頃よりドラムに興味を持ち叩き始める。 様々なバンド活動を経て、これまでにインディーズレーベルよりCD、DVDを多数リリース。 全国ツアー、 海外公演、海外での飛び入りセッション経験多数。 2009年に開業したドラム教室【森谷ドラムスクール】では、老若男女問わず、 3歳から70代まで、 初心者から上級者、日本武道館に出演のプロドラマーにもレッスンを提供。 ドラムの基礎の質はもちろん、わかりやすさ、親しみやすさなどで高い評価を受けている。 YouTube、InstagramやXなどのSNSで配信したレッスン動画は累計2000本以上。イベン ターとしてプロドラマーを招いた 『スペシャルドラムセミナー』 等のドラマーに役立つイベントも定期開催。 さらにスタジオミュージシャンとして、プロ、アマで活動するアーティストや、他の音楽教室のドラムサポートを行うなど、 プレイヤーとしても精力的に活動している。

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