食事を変えたら、未来が変わった！

タレント・山田まりやの知られざる素顔を一挙公開。健やかエンジョイ中庸ライフのススメの他、「パーティ出産」の真実、「午後のまりやーじゅ」生放送に潜入、齋藤純子との“陰陽対談”などを掲載。 元祖グラビアアイドル“山田まりや”が、さまざまな健康食を実践するナチュラリストになっていた！ 薬膳、漢方、マクロビオティック、オーガニックなどを“いいとこドリ”して山田まりや式健康メソッドが誕生！ 16歳で芸能界入りして24時間365日労働の超多忙ハードワークをこなし、ついには23歳で急性盲腸によって倒れてしまった山田まりやさん。 手術後も不調続きだった彼女は、健康を取り戻すためにあらゆる健康法、食事法を実践。 その経験のなかから、彼女が自信を持ってオススメする健康食を紹介します。 中身をちょっとだけご紹介！ ・多忙の芸能生活、胃を満たすためだけに食べ物を飲み込んでいた ・不調の原因は単なる食べ過ぎだった ・3日間の断食で食事に対する意識が変わった ・薬膳、マクロビ、漢方を同時に習い始める ・カラダ・クリーン大作戦を開始 ・砂糖は麻薬。胎児ですら興奮することを実感 ・ラカントを使った本当に安全なスイーツを作りたい ・主人も圧力鍋で玄米を炊く健康一家 ・消化を助けるハイゲンキが玄米食ライフをサポート ・1日2食。昼食は持参の玄米おにぎり

著者

山田まりや

出版社

キラジェンヌ

発売日

2014-06-01

価格

1,200円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784906913251

ページ数

111ページ

発売済み