不安・恐れ・心配から自由になる　マインドフルネス・ワークブック

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）のキーコンセプト「マインドフルネス」を導入したセルフヘルプ・ワークブック。すぐに実践できる様々なエクササイズで、不安・恐れといった思考や感情の罠にかからずに自分の人生を歩む力を身につける。

著者

ジョン・P・フォーサイス、ゲオルグ・H・アイファート、熊野　宏昭、奈良　元壽、西川　美樹

出版社

明石書店

発売日

2012-08-31

価格

3,000円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784750336572

ページ数

288ページ

発売済み