自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる

マインドフルネスとＡＣＴで思考と感情をコントロールすれば、恐れや不安から解放される。自信のなさと戦うのをやめて、行動しよう。

著者

ラス・ハリス、岩下 慶一

出版社

筑摩書房

発売日

2021-01-28

価格

1,700円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784480843210

ページ数

288ページ

発売済み