コレステロール・中性脂肪を下げる料理のコツ早わかり

「健診でコレステロール値が高いと指摘された」、「食べる量は変わらないのにおなかまわりがぽっこりしてきた」などの悩みはありませんか？ 　コレステロール値や中性脂肪値を下げるには、食物繊維をとる、抗酸化ビタミンをとる、ｎ‐３系の脂肪酸をとる、食べすぎを防ぐ、そして運動習慣をとり入れるなどがたいせつです。 本書は、これらを実行しやすい順に５つのポイントにまとめ、食生活の改善を目指します。

著者

渥美 まゆ美、田中 明、女子栄養大学栄養クリニック

出版社

女子栄養大学出版部

発売日

2026-04-01

価格

1,700円（税込・書誌情報提供：openBD）

ISBN

9784789502351

ページ数

144ページ

発売済み